打太极拳真的能降压降血糖吗

发布时间:2019-06-11 来源:养生粉

导读:打太极拳真的能降压降血糖吗?最新研究发现,打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力,高血压、人练3至6个月后,甚至可减少用药量,专家鼓励中老年人,没事不妨多练太极拳。

鞍山治颠痫病哪家医院好;margin-right:0px;margin-bottom:15px;margin-left:0px;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;list-style-type:none;list-style-position:initial;list-style-image:initial;font-size:14px;line-height:23px;text-indent:2em;">最新研究发现,打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力,高血压、糖尿病人练3至6个月后,甚至可减少用药量,专家鼓励中老年人,没事不妨多练练太极拳。这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。

郴州癫痫病专科医院argin-bottom:15px;margin-left:0px;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;list-style-type:none;list-style-position:initial;list-style-image:initial;font-size:14px;line-height:23px;text-indent:2em;">有持续打太极拳习惯的中老年人,心肺耐力减少量只有不运动者的一半,显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。老人经常练太极拳可以降压降血糖。

北京哪家治疗癫痫病的医院好ding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;list-style-type:none;list-style-position:initial;list-style-image:initial;font-size:14px;line-height:23px;text-indent:2em;">有90名50-64岁的中年人及76名65-80岁的老年人参与,分为太极拳组和不运动的对照组,其中太极拳组练习太极拳平均达五年以上,结果测量两组心肺耐力发现,有打拳习惯的中年男性,最大摄氧量较同龄者增加29%,女性则增加15%;而有打拳习惯的老年人,最大摄氧量也较同龄者多出18%至19%。

通过药物治疗癫痫病可以治好吗gin-bottom:15px;margin-left:0px;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;list-style-type:none;list-style-position:initial;list-style-image:initial;font-size:14px;line-height:23px;text-indent:2em;">专家还指出,由于心肺耐力(最大摄氧量)会随着年龄渐长而下降,经过持续追踪这些中老年人两年后,再度测量发现,有持续打太极拳习惯的中老年人,心肺耐力减少量只有不运动者的一半,显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。而太极拳的好处还不只在维持心肺耐力,太极拳对增加身体柔软度及降低体脂率也有帮助。

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