雨水养生:嗑多瓜子、春燥,上火怎么办?健康资讯

发布时间:2019-06-19 来源:养生粉

   今天是二十四节气中的雨水。此时天气变化不定,很容易引起人的情绪波动,及至心神不安,易使人烦躁,影响人的身心健康。再加上假期结束上班不久,在自我调节时,总不免在休息时嗑嗑瓜子解乏,但瓜子嗑多了感觉口舌生疮,上火了怎么办?晋城羊羔疯权威专科医院下面跟着天医网的小编一起来看看

  对此,专家建议,可以注意以下几点:

  1.要适量

  癫痫医院哪治好吃瓜子(以及其它坚果)要控制适量,每天吃25~40克果仁比较适宜,大约是手抓一把,或舀一瓷勺的量。

  2.口味淡

  尽量选择生的或者原味的,少吃椒盐焗的或者奶香的,减少过多的钠摄入。癫痫是持续的吗p>

  3.少用嘴

  能用手或者工具剥着吃,就尽量不要用嘴嗑,这还有利于保护牙齿。

  4.多喝水

  注意多喝水,少喝或不喝甜饮料。另外建议喝亦舒堂蒲公癫痫病对患者的伤害有多大英根茶,也能清热去火。

  5.种类多

  注意多吃色彩丰富的新鲜果蔬和粗粮谷物,补充维生素C和B族维生素,少吃甜食及油腻食品。以上就是天医网的小编为您带来的资讯

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