春季养生重在养阳 “顺”字当先养生咨询网养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

发布时间:2019-07-12 来源:养生粉

  阳气生发,老百姓要突出“顺”字,精神、情志、气血也能像的样,舒展畅达,生机勃发。

  “养阳,秋冬”。春天正是采纳自然之气养阳的好时机,而“动”为养阳的最重要一环。人们为适应春天生长的自然,春游踏青,助生阳气,改善机体新陈代谢,调和人体气血阴阳,增强血液循环和心肺功能,调节中枢神经系统,提高思维能力,并使腿部力量增强,筋骨更加灵活,还能改善睡眠。

  在春游时,置身花草丛中,能使人心情愉悦,血脉调和,气顺意畅。经常如,对陶冶情操陕西哪家医院治癫痫病好,调节人体生理机能十分有益。另外,根据自身体质,还以适合的锻炼项目,如散步、慢跑、放筝、打球等。

  《经·素问·四气调神大论篇》曰:“被发缓形,以使志生”。春天万物复苏,欣欣向荣,披散头发,解开衣带,形体舒缓,放缓脚步,使精神愉悦,胸怀开畅,这是顺应的时令,保养生发之道。发为血之余,肝藏血,主疏泄。披发缓形,则肝木条达,血旺气盛,百病难生。

  中认为,人体脏腑、组织、器官的互联系,气血的濡养,要靠人体中十二经脉、奇经八脉等经络的传导作用邯郸羊羔疯临床治疗方法。经络遍布全身,气血也通达全身。这些经络或直接汇集头部或间接作用于头部,头顶“百会穴”就由此得名。《养生论》说:“春三月,每朝梳头一两百下。”头为诸阳之会,五脏之精气皆上注于脑,梳头可以疏通气血、健脑聪耳、散风明目、防治头痛。

  研究表明,经常梳头能加强对头部的摩擦,改善头部血液循环,使头发得到滋养,牢固发根,防止脱发;同时,可以聪耳明目、缓解头痛、感冒,防止大脑老化。

  春天在五行属木,而人体的五脏之中,肝也属木,因而春气通肝。在春天老年癫痫的患病病因有什么,肝气旺盛而升发,精神焕发。如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到了就会发生寒性病变。这里推荐三个脚上的肝经穴(大墩、行间和太冲),经常按摩可以清泻肝火。

  大墩:在大拇趾(靠第二脚趾一侧)甲根边缘约两毫米处。此穴可以按摩,也可以艾灸,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

  行间:在足背侧,在第一、二脚趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果肝火太旺,可以泻其心火,这“实则泻其子”。如果出现牙安徽好的癫痫病医院是哪个痛、腮腺肿痛、口腔溃疡、鼻腔出血、舌尖长泡等症状,这表明火已经肝经进入心经,多按揉行间穴,就可以把心火这里散出。

  太冲:在大脚趾缝往脚背上4厘米处,位于第一跖骨间隙的后方凹陷处。有人把太冲穴比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气、肝火消散掉。所以,通过按揉太冲穴,可以把人体郁结的气限度地泄出去。

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