【通粉怎么做好吃】通粉健康养生的做法大全

发布时间:2019-07-13 来源:养生粉

材料

"迷你通心粉 400克","德式香肠 4条","Pizza起司 60克","牛奶 60克","蛋 2颗","洋葱 1颗","蒜末 少许","橄榄油 少许"

做法

迷你通粉用水加一点盐煮到七分熟(Al dente)左右备用

洋葱切小块 义式香肠切片蒜末用橄榄油稍微炒一下 加入洋葱炒软

加入通粉稍微拌炒后 加入德式香肠在拌一下 加少许的盐与黑胡椒调味

烤箱预热220度放入准备好的烤盘 铺平之后 两颗蛋打散加入拌匀

加入牛奶

加起司条拌匀

最后在上方加入起司条

大约烤十五到二十分钟 起司条微焦就可以了

趁热或放凉都很好吃 迷你通粉比较扎实 也可以试试看用别的通粉喔

材料

"通心粉(干) 2碗","火锅猪肉片 240克","番茄 4个","红萝卜 1条","椰菜 1/2个","V8蔬菜汁 1罐","脱脂猪骨汤 适量","胡椒粉、生抽 少许"

做法

预备材料:猪肉用腌料腌约15分钟,番茄、红萝卜及椰菜洗净切细丁备用。

热锅爆香红萝卜及番茄,加入清汤、V8番茄汁及水煮滚及红萝卜软身,再放入椰菜粒及通粉煮至软身,中途可加入水或清汤调味。

吃前可放入肉片炀熟,上碟即成。>3

材料

"螺丝通粉(干) 40克","洋葱 半个","红萝卜 1/4条","脱脂鸡汤 1/2杯","咖哩粉 1/4茶匙","低脂椰奶 1/4杯","冷冻虾 6只","冷冻带子 2只"

做法

先几洋葱和红萝卜洗净,切粒。虾洗净挑肠,带子洗净。

把高汤、咖哩粉和低脂椰奶混合,备用。

依以下次序,把食材放入电锅:洋葱、红萝卜、螺丝通粉、虾和带子。

把高汤混合物倒进电锅,按下 "cook" ,直至电锅制跳起(约30分钟),即成。

材料

"通粉 70克","杂菇 1碗","低脂芝士 1/2片","脱脂奶 1/3杯","油 1茶匙","蒜头 3瓣","(减钠)盐 少许","蕃茜 少许(装饰用)"

做法

按包装上的指示煮熟通粉,隔水备用。

用1茶匙油爆香蒜头。

炒熟杂菇。

倒入脱脂奶和低脂芝士碎。

加入通粉,拌匀及收汁即成。

四川哪家癫痫病医院口碑好rong>材料

"西兰花/红萝卜 各1个","粟米粒 1/2包","通粉 250克","忌廉 200ml","月桂叶(剪碎) 1片","洋葱(切碎) 1/2个","黑胡椒碎 少许","周打芝士 1砖"

做法

周打芝士刨成条状,西兰花切小段备用。

烧热一锅水,放入通粉及红萝卜煮5分钟,再加粟米粒及西兰花煮2分钟,煮至八成熟,盛起备用。

忌廉以小火加热,加入黑胡椒碎、月桂叶碎、洋葱粒,再加入周打芝士煮至溶。

再放入(2),多煮1分钟,搅匀至所有材料都沾满酱汁即可。

材料

"200克通粉","2-3只鸡蛋","1/2个洋葱","2个蕃茄","1罐意大利蕃茄","10粒车厘茄","100毫升水","2汤匙茄膏","2汤匙糖","1茶匙盐 "

做法

1. 轻轻打发鸡蛋,以盐调味,放​​在一旁备用

2. 将洋葱切成小粒,把蕃茄切角,并把车厘茄切半

3. 中高火烧热汤锅,落油,把洋葱炒至透明,加入茄膏煮1分钟。然后加入蕃茄,煮5分钟煮香

4. 加入水煮沸,然后调低火至中火,慢慢煨30分钟直至蕃茄汤浓稠,加入盐及糖调味

5. 将水倒进锅内煮沸,加少许油及盐,煮通心粉约8分钟直至软身,沥干通心粉后放入蕃茄汤中

6. 中火烧热平底镬,落油,炒蛋成滑蛋

7. 最后,将蕃茄通粉倒进碗内,铺上滑蛋,即可

材料

主材:,叉烧肉450克,切片,紫菜1块,切丝,海带芽6粒,竹轮5条(狮子狗卷),玉米2穗,通粉220克,青葱粒60克,油适量,汁料:份量仅供参考,日本汤粉1包,水500毫升,盐1茶匙

做法

1.先将通粉按照盒装说明煮熟,过冷水,汁料煮开,加入玉米及竹轮先煮5分钟。

2.加入海带芽和通粉,盖盖,待汤再开起,加入葱粒并调味;再将材料盛于碗中,排上叉烧肉,淋上汤汁,洒上紫菜丝即成。

材料

长通粉 100g,虎虾 6只,红咖喱酱 1汤匙,椰奶 150ml,鱼露 半汤匙,糖 适量

做法

1、虎虾去头, 去壳, 挑肠后洗净, 抹干, 洒上少许盐及胡椒粉. 烧热锅, 将虾炒至刚熟, 盛起备用.

2、长通粉依包装指示煮熟, 沥水备用.

3、烧热锅, 下橄榄油. 爆香红咖喱酱, 再下椰奶, 鱼露. 用糖调味直至合适. 将虾回锅, 略煮后, 关火. 加入长通粉拌匀, 即成.顶叶癫痫的症状都有哪些

材料

长通粉 150克,车厘茄(切半) 5粒,茄子(切粒) 1条,蒜茸 1汤匙,特级初榨橄榄油 1汤匙,葡萄籽油 1汤匙,萝勒叶 少许,辣椒(切碎) 1只,盐/黑胡椒碎 适量

做法

1、先烧热一锅水,放入橄榄油及少许盐,将长通粉煮至7成熟(约4分钟),捞起备用。

2、烧热镬下葡萄籽油,爆香蒜茸和辣椒,加入茄子略炒,再放车厘茄及长通粉略炒2-3分钟至长通粉全熟,加盐和胡椒调味上碟,撒上萝勒叶即成。

材料

鸡脾 1只,长通粉 半包,忌帘汤 半罐,车打芝士 适量

做法

1、长通粉滚水煮熟后,备用。

2、鸡脾蒸熟后,用手撕成鸡丝。

3、忌帘汤加少许水煮热,加入长通粉及鸡丝拌匀。

4、预热�h炉200度,将长通粉倒入�h盘再撤上适量车打芝士。

5、200度�h20分钟至芝士变金黄,即可。

材料

通心粉 100g,罐头吞拿鱼 1盒,沙拉酱 适量,玉米粒 适量,鸡蛋 1只

做法

1、烧一锅热水,水沸后下通心粉并按指示时间煮熟蛋同时放置沸水煮至熟透;

2、煮通心粉期间,准备沙拉材料。�啄糜阊顾椋�熟鸡蛋去壳后压碎。之后把玉米粒和沙拉酱加入�子愫退榈爸校�把材料拌匀成沙拉;

3、通心粉熟了后盛出待凉后,加入�啄糜闵忱�酱拌匀就完成了。

材料

青菜,豆腐,猪血,粉条,高汤,辣椒,蒜汁,食盐

做法

1、脊骨斩小块洗净后放入冷水锅中,焯去血沫和杂质。

2、葱切段,姜切片。

3、把焯好的脊骨和葱段、姜片一齐放入锅中,加少许料酒,大火煮开后转文火熬煮三四个小时。反正就是煮一锅高汤,平时喜欢怎么煮就怎么煮。

4、豆腐和猪血切小薄片。

5、小白菜洗净后焯一下水。

6、扁粉条提前泡软。

7、蒜瓣加点盐捣成泥,再加少许凉白开制成蒜汁备用。

8、高汤煮的差不多时并加入少许鸡精和适量盐。

9、下入泡软的扁粉条煮至筋滑入味。

10、再下入豆腐和猪血煮熟。

11、最后加入小白菜即可。

材料

鸡半只,粉条适量,枸杞,葱,姜,料酒,胡椒粉,盐,水

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1.将鸡切成3厘米见方的块,放在清水中漂洗滤干备用;粉条在清水内泡1小时左右。

2.油烧至7成热后,放进鸡块炒香,加入料酒,直到炒出鸡皮内的油。

3.将鸡块、枸杞、姜放进沙锅内,加入适量的水。

4.盖上锅盖用大火上煮沸后,用小火焖30分钟。

5.放入泡软的粉条,用中火煮半小时,直到粉条变软。

6.放盐、胡椒粉调味,撒上葱即可。

材料

粘米粉(量我也没计算,随意倒的),生粉(和粘米粉的比例大概是10:1),猪肉末,基尾虾,鸡蛋,韭黄

做法

1.做肠粉前就得先做酱汁,肠粉好不好吃,这酱汁也是关键。把适量生蒜切成小粒,然后,锅里放适量油烧热,下蒜粒炸至金黄色,香味出来,倒入适量酱油,盐,浓缩鸡汁(一种调料,没有也可),鸡粉,适量清水,煮开后,用生粉勾较稠的芡汁即可,各调料视要做的酱汁多少来放。

2.米粉加生粉加清水调成米浆,浓度能在勺上挂层薄浆即可(第一盘可先试下,若觉得太稀就加点米粉调下)鸡蛋打散,虾去肠壳,韭黄切段。

3.舀适量米浆在盘里,再舀一勺鸡蛋液入内,用勺划散开,再放上几根韭黄。

4.入锅里隔水蒸2-3分钟,起大泡就证明熟了,这锅盖一揭,大泡很快就消失。

5.然后整盘端出,用布包着哈,小心烫着,我一般用烤箱棉手套来端,方便。端出来后,再用刮板把粉皮刮卷起来放入盘里即可,这样一卷鸡蛋肠就做好了。

小诀窍

除了粉外,其他的料都可自行准备,若平常最方便的就是鸡蛋肠了,放虾的就是虾肠,以此类推。 同样,做肉末肠,只要把鸡蛋换成肉末就可,做虾肠就换成虾仁,类推哈。 好的肠粉放入盘里,浇上酱汁,那个美味呀。

材料

绿豆粉1杯,冷水少许,热开水2杯,绿豆粉适量,细砂糖适量

做法

1.)以冷水将绿豆粉调匀

2.)加入热开水迅速调匀(开水必须滚烫),等放冷结块,切成丁,再放入冰块使其冰凉。

3.)将绿豆粉及细砂糖拌匀,洒在作好的凉粉上即可食用。

材料

淀粉200克,水30毫升,盐1克

做法

1.用凉水将淀粉溶解开;水倒入淀粉中后要马上搅拌,直到均匀为止。

2.上火煮开后,放入少许盐,不停的搅拌淀粉水,否则容易粘锅

3.锅中淀粉变黏稠后,倒入准备好的容器中冷却。

4.放入冰箱里冷藏2小时后,取出即可。

洛阳癫痫病治疗最快医院trong>小诀窍

凉粉比例:淀粉、水比例 1:6

材料

通心粉半斤,西红柿3个,蘑菇2个,叉烧少许,盐适量

做法

1.西红柿洗净后用搅拌机打碎。

2.蘑菇洗净后切片焯水。

3.通心粉洗净。

4.水烧开后,西红柿碎同蘑菇。

5.煮沸后加入通心粉煮熟再加入适量盐调味。

6.铺上叉烧即可。

材料

豌豆淀粉 1份,清水 6份,黄瓜1根,糖适量,盐适量,醋适量,酱油适量,麻油适量,辣油适量,鸡精适量

做法

1.豌豆淀粉与水调匀,搅拌着煮开一分钟至半透明状,装盒放凉后即成凉粉。

2.将凉粉取出刨丝或切片,以调味料拌匀食用。

材料

粉70克,水1500克,糖浆,蜂蜜,牛奶,QQ糖25克

做法

1.取其中少量冷水把粉混合搅匀成无核糊状。

2.再用剩余的水煮滚,把先前搅匀的糊边搅边倒入锅中改小火慢慢煮,并边煮边搅动.再次煮开就好了!

3.起锅倒入碗中,待凉后放入冰箱冻几个小时。

4.取出切小块,加入糖浆或者牛奶.蜂蜜就可以吃了!

小诀窍

我倒了两碗,我瞎折腾,在粉刚起锅时另外一碗我加了一包25克的香橙味的QQ糖,就变色了!呵呵!

材料

茄子,油,葱,姜末,酱油,黄油,米粉

做法

1、茄子切成小块;

2、锅中油热,倒入茄子块儿和葱、姜末不断翻炒至茄子变软;

3、倒入酱油、黄酒,如要味道重些可再加点盐;

4、加入蒜片,如锅中较干加少许水,翻炒至水开即可出锅;

5、面条煮好过凉水再盛出,浇上做好的氽儿即可。

材料

专用肠粉粉125克,水150克,肉50克,蛋2个,油少许,菠菜少量

做法

1、肉剁碎,腌好,蛋打成全蛋液,菠菜切段,粉调成粉浆。

2、锅里水烧开,把蒸盘放在上面,热了拿出来,涂上一层油,舀一勺子(大点的勺子)粉桨放在蒸盘上,放上少许肉,撒上蛋液、菠菜,大火蒸3分钟即可。

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