做美味的素食粥,给自己一些爱吃的早餐 每日看点

发布时间:2019-07-20 来源:养生粉

煮粥,有些人认为这是一件很简单的事,但事实并非如此。如果你想煮一碗美味的粥,需要一些时间。不过不要太担心,只要你照我说的做,你就可以煮美味的粥。

选250克糯米、一点西兰花、一点胡萝卜、一点蘑菇、一点色拉油和一点白糖。

食谱1 :先将糯米洗净,用冷水浸泡约30分钟。在此期间,西兰花,胡萝卜和蘑菇可以清洗和切割好。西兰花被切成几片花瓣,胡萝卜被切成方块吃什么药治癫痫病最好,蘑菇也被切成方块。

2 .糯米差不多泡透了,就可以在锅里煮了。在锅中加入适量清水(通常在大米上方3 - 4厘米)。煮好后,把糯米倒进锅里。用高温煮沸8 - 10分钟后,用暖火继续煮沸约20分钟。在此过程中,间接搅拌并加入少许色拉油。

3 .在煮粥的过程中,将切好的西兰花、胡萝卜和蘑菇放入热水锅中漂烫,取出备用。粥煮约30分钟后,加入白糖和焯过的蔬菜,煮1分钟后即可食用。吉林哪个医院治癫痫病更有效>

提示1。浸泡:将大米放入冷水中浸泡半小时后煮粥,使米粒膨胀。这样做的好处是:煮粥节省时间;搅拌时,它将沿一个方向旋转。熟粥脆可口。

2 .沸水会流到锅里:这样,它就不会煮糊了,而且煮粥比冷水省时间。

3 .煮:先用大火煮,然后改用文火煮,即小火煮20 - 30分钟左右,使粥的味道更浓。

4 .搅拌:搅拌可使米粒饱满、酥脆。搅拌工艺为:锅内沸水小儿癫痫都有哪些治疗方法出锅时,搅拌几次,盖上锅盖,文火煮20分钟,然后继续搅拌约10分钟,直至锅内水呈脆厚状出锅。

5. oil: use war fire to cook a ticket for about 10 minutes and drop a little salary oil. you will find that not only the finished ticket is bright in col石家庄哪家医院能治好癫痫病or, but also it is fresh and slippery at the entry.

6 .底部和原料分开煮:煮出来的粥新鲜不浑,煮出来的东西都没有味道。特别是当辅料为肉和海鲜时,粥底应与辅料分离。其特点是口感新鲜,口感爽滑,粥脆。含有人体所需的多种维生素和胡萝卜素,营养价值高;能刺激食欲,增进食欲,增强胃肠功能;尤其是节日过后,肠胃有很好的调理作用。

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