3天快速减肥计划 迅速消灭春节激增肥肉

发布时间:2019-10-15 来源:养生粉

春节结束了,大家应该都玩得超级开心!不,是吃得超级开心……春节这样喜庆的节日给了我们一次暴饮暴食的机会,姐妹们当然不能放过,而且在这样的日子里还要求自己努力减肥,实在是太不人道了!可是这样吃你有想过节后的感受吗?不过你也别忧愁,女生小编这次为你打造一

  春节结束了,大家应该都玩得超级开心!不,是吃得超级开心……春节这样喜庆的节日给了我们一次暴饮暴食的机会,姐妹们当然不能放过,而且在这样的日子里还要求自己努力减肥,实在是太不人道了!可吉林癫痫病在哪里治疗是这样吃你有想过节后的感受吗?不过你也别忧愁,女生小编这次为你打造一份春节后三天快速减肥计划,让你迅速甩掉多余脂肪,而且还能保证不反弹噢!

  第一天:

  结束春节第一天,还想任由自己狂吃?可别这样做,第一天我们得克制自己,调整饮食,以甩西安癫痫病医院咋样掉肥油为主。除了食用一些帮助去油脂的食物之外,我们还得进行一些高强度运动。

  吃什么?

  早起:芹菜汁或柠檬汁+燕麦牛奶或燕麦粥+香蕉

  午餐:糙米饭+海带豆腐汤++深海鱼类+苹果

<局灶性癫痫病需要怎么治疗p>   早起一杯芹菜汁或者柠檬汁可以帮你降压降脂,清理肠道,帮助排便,让你开始轻松的一天。燕麦是很优质的谷物,吃了易饱腹,而且促进肠道蠕动,加上牛奶或是熬成粥,更是美味无穷呢!而以糙米作为晚餐是再合适不过的选择了,因为很多人一到晚上就超级想吃,一碗糙米饭下肚,让你对甜品没欲望。不过,为了你的嘴巴着想,编辑建议你搭配点鱼肉和青菜,口味甚佳噢!

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