吃五谷杂粮的好处你想知道吗?

发布时间:2019-11-14 来源:养生粉

2017-08-14 14:16:31 来源:

  阳虚体质的人最适宜的中药是桂枝。经典方为桂枝汤,其中有五味药:桂枝、芍药、甘草、大枣、生姜,看似简单,却是中医学最经典的处方之一。另外,黄芪桂枝五物汤、小建中汤、当归四逆汤、温经汤、四君子汤、补中益气汤、麻黄附子细辛汤、八味地黄丸等,也可根据情况选用。

  中医养生保健,讲究“对症下药”,就是说,根据你的中医体质,来选择适合自己的养生方法。对于阳虚患者来说,在日常饮食中,适合多吃一些五谷杂粮。究竟,阳虚患者吃五谷杂粮有哪些好处?

  久置空调间怕冷是阳虚

  阳虚体质通常表现为:怕冷,面色偏白,体型偏瘦弱,容易出汗,不耐体力劳动;面部易长斑,咽部常有不适北京哪里能治癫痫病,肩背部不适,易得胃肠病,一吃凉的或吹冷风就腹泻,大便不成形,腰酸,性欲低下,易痛经,月经周期延长。若要帮阳虚体质找一个代言人,应当是林黛玉,弱不禁风,面色苍白,神情抑郁。

  值得注意的是,有些表面看起来像是上火的症状,如长期口腔溃疡、失眠、烦躁、面部长痤疮等,其本质也可能是阳虚,中医理论称之为“真寒假热”。真寒假热的判断需要经验,一般而言,内外不符信内,上下不符信下。如口腔溃疡、口苦、咽痛,好像是热证,但大便稀、双足冷,上热下寒,则下症多为本质,是阳虚。有的人皮肤红、关节热,似乎为热证,但怕冷,喜热饮,舌质淡,则辨为阳虚寒证。另外,小儿体质不佳,眉鼻部青白色暗,多源于用药过多,伤及阳气,也属于阳虚。

  阳虚体质的人如何调理呢?首先,尽量避免生冷食物,尤其是冰镇饮料、冰激凌等陕西癫痫病正规医院。特别是女性月经期间忌食冰冷,这一点必须遵守。其次,阳虚者要避风寒,夏日尤其要注意,少开空调,睡觉时肚子上要盖被子。

 

        脾肾阳虚多吃五谷杂粮

  粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。

  玉米:又名包谷。味甘,性平。有补中健脾,除湿利尿之功。可用于泄泻,痢疾等病。

  粟米:又名小米。味甘咸,性微寒。有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。

  高粱:味甘,癲痫怎么能好性平。有健脾益中,渗湿止痢之功。用于小儿消化不良,湿热吐泻下痢等。

  糯米:又名江米。味甘,性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹泻。

  小麦:味甘,性凉。有健脾养心益肾,除热止渴之功。用于口干咽燥,烦躁不安,食欲不振等。

  大麦:味甘咸,性微寒。有益气健脾,止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良,呕吐泄泻等。

  甘薯:又名红薯。味甘,性平。有健脾胃,润便之功。用于形体消瘦,便秘等。

  黄豆:味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳积瘦弱,腹胀泻痢等症。

  蚕豆:味甘,性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少,便溏等症。

  豆浆:味甘,性平。有润燥补癫痫病会带来神智不清楚吗?虚之功。用于体弱不健,肠燥便秘等。

  薏苡仁:味甘淡,性微寒。有健脾止泻,利水渗湿之功。用于泄泻,食欲不振之症。

  莲子:味甘涩,性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻,食欲不振。

  荞麦:味甘,性凉。有消积下气,健脾除湿之功。用于胃肠积滞,腹胀满,及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

  芝麻油:味甘,性凉。有润肠通便,解毒,生肌之功。用于肠燥便秘,蛔虫,食积腹痛,溃疡等。

  所以说,对于阳虚患者来说,吃一些五谷杂粮还是很有好处的。合理搭配你的饮食,是你养生保健的关键问题。让自己吃得更健康,这对于身体养护,是十分重要的。如果你有阳虚问题,就赶紧来吃一些五谷杂粮吧。

 

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