木耳怎么做好吃 六款木耳食谱排毒养颜瘦身

发布时间:2020-01-13 来源:养生粉

  木耳味道鲜美,口感酥脆,是老百姓餐桌上的常客。木耳具有滋阴补肾、提神补气等功效。经常食用木耳可以养血驻颜,防治缺铁性贫血;是很多美眉都很喜欢吃的一种蔬菜。并且木耳还具有很好的减肥功效哦,那么木耳怎么做好吃营养呢?今天小编就来向大家推天津癫痫病医院有哪些荐6款木耳食谱助你排毒养颜,一起来看看!

  木耳脆笋

  原料:笋半棵木耳15朵 葱原发性癫痫病的治疗方法有哪些末1汤匙(15克)姜末1汤匙(15克)蒜末1汤匙(15克)芝麻少许

  调料:蚝油1汤匙(15ml)醋1汤匙(15ml)糖1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3克)清水2汤匙(30ml) 鸡精1/4茶匙(1克)

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  做法:

  1.将笋洗净切成丁。黑木耳用40度温水泡发后洗净,用手撕成小块。葱姜蒜切末。

  2.在锅中倒入清水,大火加热至烧开后,放入黑木耳焯烫1分钟后捞出来沥干水分。然后再放入笋块焯烫石家庄癫痫诊疗医院在哪2分钟捞出沥干。

  3.炒锅中倒入油,待油7成热时,倒入葱姜蒜爆香,放入笋块煸炒1分钟后,放入木耳翻炒几下后,倒入蚝油,醋,糖,盐和清水,继续炒约2分钟。关火后,调入鸡精即可。装盘后撒上少许芝麻。

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