大部分人有过的经历 真的是生病前兆吗?

发布时间:2020-01-14 来源:养生粉

【“脾虚”易咬舌】

若发现自己的舌头变得胖大,舌苔黄腻且舌边出现莲花瓣齿痕,这是脾虚引起的脾不化湿,体虚湿困的表现。

这样的舌头,很容易癫痫哪里治得好不经意被咬到,特别是在睡觉的时候。

咬舌的原因是脾虚的人肌肉缺乏张力,舌头会摊在嘴里。在睡眠状态下,牙齿会无意识地咬到,在睡醒后就会发现舌边有齿痕,严重时甚至会因咬得太痛而醒过来。

同时脾虚,还伴有腹涨,大便干燥或者溏稀、面色不金华权威癫痫专科医院华,乏力倦怠等症状。

【“脾虚”的自我调理】

①食疗法

健脾的食物有粳米、番薯、山药、栗子、红枣、红薯、猪肚等,平时可以多吃些。

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或做成粳米粥、薏仁山药粥、莲子炖猪肚等健脾暖胃的药膳以丰富口感。

②按摩法

穴位:足三里穴

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位置:足三里位于小腿外侧,膝盖下三寸的位置。每日按摩足三里穴 10~15 分钟。

功效:可促进消化系统功能,健脾和胃、调中理气。

在拿不准自己“虚实”的情况下,最好是寻求专业中医的诊治。

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