震撼!超低脂减肥食物大推荐(3)

发布时间:2020-06-17 来源:养生粉

豆浆

豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小西安哪治癫痫好腹不再凸出。

豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有烟台癫痫病医院哪家效果好吃又有瘦喔。豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆,它是减肥的好食品。

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豆浆+黄瓜减肥法,减肥效果不错

做法:每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食,午餐按照自己的习惯不变,但切忌油腻的食物。

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