克服择业前的心理障碍_克服有什么技巧 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生粉

健康养生网导读:克服择业前的心理障碍,毕业生择业的过程,是一个复杂的心理变化过程。面对严峻的就业形势,面对众多的竞争对手,要想获得择业的成功,没有充分的心理准备,没有良好的竞技状态是不行的。克服择业前的心理障碍,排除心理干扰,应着重克服以下几方面的心理障碍:

1、盲目自信的心理。有的同学认为自己在择业中具备种种优势:学习成绩优秀,政治条件好,学校牌子亮,专业需求旺,求职门路广,因而盲目自信,择业胃口吊得很高,到头来往往会由于对自己估计过高,对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。

2、自卑畏怯的心理。有的同学大学四年顺利地走过来了,也具备了一定的的实力和优势,面对激烈的竞争,却觉得自己这也不行,那也不如别人,自卑心理使得自己缺乏竞争勇气,缺乏自信心,走进就业市场就心里发怵,参加招聘面试,心里忐忑不安。一旦中途受到挫折,更缺乏心理上的承受能力,更觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争中,这癫痫病好治疗么种心理障碍是走向成功的大敌,必须认真加以克服。

3、急功近利的心理,有些同学在择业时过分看重地位,过分看重实惠,一心只想进大城市、大机关,去沿海发达地区,到挣钱多、待遇好的单位,甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业,宁可不要户口,不服从分配。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足,但从长远发展看并非明智的选择。

4、患得患失的心理。职业的选择往往也是对机遇的一种把握,错过机遇,你将会与成功失之交臂。当断不断、患得患失,这山望着那山高,这也是导致许多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。

5、依赖心理。依赖心理在求职择业中又具体表现为两种倾向:一种是依赖大多数的从众心理。自己缺乏独立的见解,不是从自己的实际情况作出切合实际的选择,而是人云亦云,见别人都往大城市、大机关挤,自己也跟着热闹;另一种是依赖政策、依赖他人的倾向。不是主动选择,积极竞争,而是觉得反正国家要兜底,反正有儿童癫痫能治愈吗优生优分的政策,坐等学校给自己落实单位。这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的。

每个人都有喜怒哀乐,都有情绪低潮的时候。情绪低落属于一种不良的情绪,如果不能很好地调节,对我们正常的学习生活影响很大,会使我们陷于烦恼之中,损害自己的健康。在生活中你知道如何解决情绪低落吗?

1、情绪能量调节:教你改善低落情绪

改变思维,善待他人,努力对新事物感兴趣。

这样你不但会让对方高兴,而且能让你从消极的情绪中解脱出来。

与人交谈将心中的害怕、担忧坦率地告诉朋友,能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助你的人吐露心中的秘密,是行之有效的方法。

2、融入自然,增加运动

只要身处大自然中,散步、行走、跑步或骑自行车都可以改善情绪,增强自信。这样不仅有利于身体健康,也有利于西安癫痫专科医院,效果好吗心理健康。请把烦恼丢在一边,转移注意力,从而改变不良的情绪。

3、每天聆听心灵音乐

音乐可改变心情,经常聆听美妙的音乐可使人情绪愉快。如果情绪极度低落可先听缓慢轻柔的曲子,比如 五韵心境调节音乐 中的 自然韵类,深情韵类,静心韵类 等,然后,逐渐改变乐曲的节奏,比如 五韵心境调节音乐 中的 喜悦韵类,振奋韵类 等,不要一开始就听欢快热烈的音乐。调节情绪,经常聆听美妙的音乐可使人情绪愉快4、善于忘记

记忆是大脑的一项重要功能,但忘记也是大脑的一项非常宝贵的功能。如果没有忘记,时间长了,我们的大脑将不堪重负。可以肯定地说:忘记并不是一件坏事,它本身就是人生来就具有的自我保护机制。调控情绪应该充分利用这种保护机制,如同清理房间一样,及时处理掉 心理垃圾 。

5、别太在乎别人的评价

在现实生活中,一个人不管你做事还是不做事,也不管你多做事还株洲看癫痫病专科医院是少做事,也不管你做什么事,都会招来人家的议论和评价,这些评价往往有很大差别,甚至截然相反。因此,我们一方面应该多听听别人的意见,但另一方面不要太在乎别人的评价。

6、改善营养

健康而易于消化的饮食,有助于改善情绪,这样的食品有五谷、全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

7、采用情绪放松法

采用情绪放松技术放松可以使人从紧张、抑郁、焦虑等不良的情绪中解脱出来。放松方法有很多,在这里介绍一种想象放松法,其要领有两个:

首先,播放舒缓的心灵音乐,比如 五韵心境调节音乐 中的 静心韵类,自然韵类 等,音量适中;接着,深呼吸,在整个放松过程中始终保持深慢而均匀的呼吸;然后,体验和感受你的身体能量,你慢慢体验到随着想象有一股暖流在身体内运动。比如,请将四肢伸展放平使其有舒适的感觉,同时闭上眼睛并配合深慢而均匀的呼吸,认真想象和放松。

今日养生推荐
养生小常识
友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院