情绪调整 打造一周好心情 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生粉

常言说得好: 境由心生。 这就是说,开心和不开心,完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己心理经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?请看我们为你安排的 一周好心情计划 。

建设的星期一

治小儿癫痫好的医院>心情:经过了一个双休日后,星期一早上,你要么是比平时醒得早一些,要么反而更困。你换上工作套装走出家门,第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆,上车的时候你的脸色就不太好看。进了办公室,你的同事告诉你,老板正找你。你瞥一眼这位传口信的同事,心想:安阳癫痫病医院哪好,看过就明白了哼!准没好事。于是你的心情恶劣起来。老板说你上星期做的某个计划还不够完整,需要做一些修改和补充。回到自己的座位,你打开那个倒霉的计划,久久地难以进入状态

建设型心态:双休日里你做了什么,想了什么,主题心情又是怎样的,这都不是问题的关键所广州协佳医院来院路线在,重要的是,你要学会采用一种建设性思维去对待未来一周的第一个工作日。如果你是100%的上班族的话,尤其要注意正确区分工作与休闲的界限,不要沉溺于一些无谓的情绪之中。星期一早上出门之前,你可以这么告诉自己:新的工作正在等着我,从现在开始,收起昨天的喜怒哀乐癫痫病医院哪家好,调整心态,去迎接各种各样的挑战。

不要指望别人会闻为你的与工作无关的个人感受而姑息你,宽待你,更不要指望别人会原谅你因此的延误或过失。你应该是一个具备完整、独立人格的职业人,你的岗位不应该是别人可以轻易取代的。

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