夏天到来鱼肝油这样吃 -

发布时间:2020-10-17 来源:养生粉

2015年02月25日16:58 编辑:传奇养生网

鱼肝油可以强壮骨骼,增强体质,它含有丰富的维生素D,能够促进钙吸收,所以很多家长常常用它来给宝宝补钙。现在正值夏天,是一年四季里宝宝吸收钙途径最多的时候,鱼肝油的我妈妈每次发作的时候都会把舌头咬伤,那么治疗癫痫有什么好的方法吗?用量该怎么掌握呢

宝宝夏天该怎么吃鱼肝油

大多数的家长都已经了解到,过量给宝宝服用鱼肝油会有中毒的迹象,就算是现在市场上专门为儿童研制的鱼肝油也是一样的。冬季的时候,因为宝宝少晒太阳,合成的维生素D大大减少,钙的吸收率也会相对降能根治癫痫的医院低,这个时候补充鱼肝油,就不容易产生过量的问题。但现在是夏季,宝宝外出活动的时间大大增多,每天的阳光浴会帮助宝宝吸收钙,这时,就需要适当调整鱼肝油的摄入量了。

如果宝宝每天吸收了足量的钙,再加上每天一颗鱼肝油,就会有过量的迹象。专家建议,夏季的时候呼和浩特看癫痫哪家医院好,一般情况下每两天给宝宝服用一次鱼肝油就可以了。

通常鱼肝油滴剂,建议每日服用剂量为3-5滴;如果户外活动延长,根据需要可以调整为1-2滴。3岁以上的幼儿,如果每日能够保证户外活动3-4个小时,饮食也相对均衡的话,完全能够满足自身维生素A和维生素D长春市中医院癫痫科好不好的需求,可以不必服用鱼肝油;3岁以内的宝宝,如果食用配方奶粉及各类营养强化食品,可以适量服用鱼肝油。

无论给宝宝选择哪种产品,家长们都要听从医生的指导,也要根据季节和天气来适当调整鱼肝油的用量,尤其夏季要注意减少摄入量。

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